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研究發(fā)現大米變難吃了？營(yíng)養專(zhuān)家說(shuō)出真相
2024-12-26
提到主食，大米在百姓心中的地位不可動(dòng)搖。用好大米煮出來(lái)的飯粒粒飽滿(mǎn)、香氣撲鼻，單吃都很美味。
近日，陜西師范大學(xué)等機構的學(xué)者在國際學(xué)術(shù)期刊《地球物理研究快報》刊發(fā)研究顯示，大米的品質(zhì)正在悄然下降，背后主要推手是氣候變化。
有媒體因為這項研究結果得出了“大米變難吃了，而且會(huì )越來(lái)越難吃”的結論?？纱竺?，真的變難吃了嗎？營(yíng)養專(zhuān)家解讀，并教你挑選出好大米。
大米真的變難吃了嗎？
研究人員分析了1985~2020年我國水稻研究所記錄的稻谷品質(zhì)數據，發(fā)現大米品質(zhì)呈下降趨勢，優(yōu)質(zhì)大米率每十年平均下降1.45%。
研究還分析了1979~2018年日本農林水產(chǎn)省記錄的一級品質(zhì)大米率數據，發(fā)現1996~2010年間他們的大米品質(zhì)也明顯下滑，平均下降幅度達每十年7.6%。
通過(guò)進(jìn)一步對比1979~2020年兩國氣象數據發(fā)現，夜間溫度越高，大米品質(zhì)越差，特別是夜間溫度超過(guò)18°C時(shí)，優(yōu)質(zhì)大米率明顯下降；反之，夜間溫度越低，大米品質(zhì)越高。
中國農業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養工程學(xué)院副教授朱毅表示，上述研究是科學(xué)家們未雨綢繆，在特定判斷標準上觀(guān)察到了大米品質(zhì)發(fā)生的細微變化，但這不能直接與“大米變難吃”掛鉤。
一方面，影響大米品質(zhì)的因素有很多，包括品種、種植條件、儲藏、加工等，氣候的細微影響可在一定程度被“中和”；
另一方面，消費引導市場(chǎng)，市場(chǎng)帶動(dòng)種植，不好吃的大米本身就會(huì )被逐漸淘汰。
事實(shí)上，隨著(zhù)水稻種植的精細化水平、有機肥使用率、加工設備和技術(shù)的提升，以及好品種的逐步推廣（比如北稻南植），有更多人可能覺(jué)得現在的大米比記憶中的更好吃了。消費者更普遍的感受是，大米“越來(lái)越不敢吃了”，因為擔心攝入過(guò)多精米白面影響血糖等。
什么影響了大米口感？
影響大米口感的因素可歸納為“兩高一低”，即夜間氣溫高、二氧化碳濃度高、土壤有機質(zhì)低。
夜間溫度
在水稻生長(cháng)關(guān)鍵期，如果夜間溫度高于閾值，比如研究中的18°C，會(huì )干擾水稻的光合作用和淀粉積累，增加大米腹白（即大米腹部不透明的白斑，又名堊白，堊白米蛋白含量較低、淀粉含量較高，加工時(shí)易斷裂）。
二氧化碳濃度
大氣中二氧化碳濃度升高，會(huì )導致大米中的蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素B1、維生素B9等略微降低。
土壤有機質(zhì)含量
土壤有機質(zhì)含量低則會(huì )影響大米品質(zhì)，因為有機質(zhì)含量高的土壤能為大米提供充足的養分，如氮、磷、鉀等，促進(jìn)植株茁壯成長(cháng)。
除了大米本身的品質(zhì)，煮飯方式也會(huì )影響米飯口感。中國農業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養工程學(xué)院教授范志紅表示，在煮米飯時(shí)加點(diǎn)油和醋，能讓大米更好吃。
食物中的香氣成分都是脂溶性的，添加脂肪會(huì )讓香氣成分更好地從食物內部提取出來(lái)。同時(shí)，脂肪和淀粉能夠形成脂肪—淀粉復合物，可阻止淀粉的老化回生，讓米飯長(cháng)時(shí)間不變干硬。
如果煮飯時(shí)水質(zhì)較硬（弱堿性），會(huì )把淀粉長(cháng)鏈拉在一起，不容易散開(kāi)，米飯口感也會(huì )變硬。加入少量醋后，鈣離子在酸性條件下與淀粉分子的相互作用減少，米飯就更柔軟好吃。此外，加醋還有利于保護大米中的維生素B1。
3步挑選出好大米
雖說(shuō)蘿卜青菜各有所愛(ài)，但大家對好吃的大米還是有共識的。買(mǎi)大米時(shí)，可遵循“一看二聞三嘗”原則。
看外觀(guān)
好的大米外觀(guān)應整齊飽滿(mǎn)，均勻有光澤，可選擇腹白較少的米。新米一般色澤清白，呈半透明狀，陳米一般色澤較暗。如果要蒸著(zhù)吃，碎米要少。
聞氣味
大米有自然的清香味，不好的米或儲存不當的大米，米香會(huì )變淡，甚至有霉味。另外，一些翻新或加了香精的大米，香氣也不自然。
嘗口感
如果條件允許，可先少量購買(mǎi)選中的大米，回家試煮，嘗嘗出鍋的大米是否軟糯香甜。因為大米有時(shí)不可完全“貌相”，有些米聞著(zhù)香，吃著(zhù)未必佳。
若不方便嘗，可關(guān)注大米的品種、品牌、產(chǎn)地、執行標準等。比如稻花香二號品種評價(jià)較好，但因不耐倒伏，產(chǎn)出率較低；南方雙季稻相對沒(méi)有北方的單季稻口感好。
另外，儲存條件、加工方式、是否有機等，也會(huì )影響大米的口感和新鮮度，在10°C~16°C條件下保存的大米口感最好。
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